一到夏天，各種親戚朋友就開始邀約聚會，每天各種吃香的喝辣的，火鍋麻辣燙燒烤都是必備的，桌上也少不了各種啤酒白酒紅酒，雖然這種感覺很爽，不過吃太多這些東西，感覺實(shí)在是火氣難消，整個(gè)人都是燥燥的。最后發(fā)現(xiàn)自己有便秘的情況了，每天想拉都沒有感覺，實(shí)在是不爽。夏天上火便秘？用“它”煮一碗水！雖然吃起來確實(shí)“苦”，但是也能降火通便，這就會舒服很多了。
夏天上火，一般都是吃的原因，要么就是沒有休息好，導(dǎo)致自己的身體火氣很重，還非常的燥熱，并且還會便秘。那么這個(gè)時(shí)候，就別再吃什么火鍋了，盡管它十分好吃，但這時(shí)也是需要給自己下下火才行了。既然是燥熱，那么就需要吃一點(diǎn)寒性的食物，來降降火，其中，苦瓜就是十分好的食材，可以把它煮水來喝。
那么在做這個(gè)苦瓜煮水之前，先要把苦瓜給洗干凈處理好，然后放到鍋里面去熬水，先用大火去燒，然后再轉(zhuǎn)到中火，大概過個(gè)15分鐘就差不多了，這個(gè)時(shí)候苦瓜就被化掉了。雖然苦瓜的味道吃起來是真的苦，但對于急需要降火的朋友來說，苦瓜簡直就是救星了。
用苦瓜來煮水，來清除心中的燥熱感，把這種讓人難受的火氣給降下去，緩解因火氣重而帶來的便秘，還能防止夏天中暑，偶爾吃一吃苦瓜還是很好的。所以說，如果在夏天有上火的現(xiàn)象，并且還會便秘，那么喝一些苦瓜水，是可以降降火，上廁所也更舒暢哦！
苦瓜是很多人不愛吃的，主要是因?yàn)槲兜缹?shí)在是太苦了！但你又不得不承認(rèn)，它的確在下火方面是很厲害的。所以夏天火氣重，就可以經(jīng)常吃一點(diǎn)苦瓜，或者是喝苦瓜茶，清熱下火，還通便。
海恒企業(yè)管理有限公司，溫馨提醒您：多吃苦瓜，清熱解毒，還下火。
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