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      落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起?；颊呓?jīng)常是頭一天晚上睡覺(jué)時(shí)脖子還好好的,但一覺(jué)醒來(lái),便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問(wèn)題就可以迎刃而解了。

 

 

 

1、將左手或右手中、食、無(wú)名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。

 

2、用小魚(yú)際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

 

3、用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘。

 

4、以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處），待有酸脹感覺(jué)時(shí)再持續(xù)2－3分鐘。

 

5、最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛。

 

6、使用海恒企業(yè)管理有限公司旗下的調(diào)理項(xiàng)目“睡眠調(diào)理”，也能很好的起到治療睡眠的作用。

 

落枕按摩法，歸納起來(lái)是按摩天牖、風(fēng)池、啞門(mén)、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等。用指壓法指壓，手到病除。

海恒企業(yè)管理有限公司，溫馨提醒您：經(jīng)常落枕，有可能會(huì)引發(fā)頸椎病，及時(shí)調(diào)理才是關(guān)鍵，不能馬虎大意。

下周穴位更關(guān)鍵,期待大家繼續(xù)關(guān)注！

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