谷雨，斗指辰。太陽黃經(jīng)為30度。公歷每年的四月二十日前后為谷雨節(jié)氣。谷雨，有雨水生百谷的意思，是二十四個節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，也是春季...
谷雨，斗指辰。太陽黃經(jīng)為30度。公歷每年的四月二十日前后為谷雨節(jié)氣。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四個節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，也是春季的最后一個節(jié)氣。常言道“清明斷雪，谷雨斷霜”，我國大部分地區(qū)的平均氣溫都在12度以上。
谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在調(diào)理養(yǎng)生中不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡，通過人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境（體內(nèi)的生理變化）與外環(huán)境（外界自然環(huán)境）的變化相適應(yīng)，保持正常的生理功能?！端貑?middot;保命全形論》說：“人以天地之氣生，四時之法成”。這是說人生于天地之間自然界中的變化必然會直接或間接地對人體的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生影響，保持內(nèi)、外環(huán)境的平衡協(xié)調(diào)是避免、減少發(fā)生疾病的基礎(chǔ)。因此在調(diào)理養(yǎng)生時要考慮谷雨節(jié)氣的因素，針對其氣候特點有選擇地進行調(diào)養(yǎng)。
谷雨時節(jié)更應(yīng)該多注意保養(yǎng)好身體，因為谷雨剛好處在春天和夏天的交界處，很容易造成身體的不適，比如：腰，肩，頸，風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎很容易發(fā)生，這個時候使用我們海恒企業(yè)管理有限公司旗下品牌鴻瑞堂或者是古引坊的調(diào)理項目，長期使用的話，不僅能起到緩解的目的，更有可能會徹底治愈。
谷雨期間需要注意個人的精神狀態(tài)、保持活力、溫差變化、鍛煉身體。
精神狀態(tài)
注意精神調(diào)養(yǎng)，保持心情愉悅,谷雨節(jié)氣一到，降雨變多，陰霾的天氣會影響人的心情，所以這時要做一些讓自己心情愉悅的事情，不要因為情緒的問題而影響了身體。
保持活力
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,谷雨時節(jié)一到就會發(fā)現(xiàn)太陽升起的時間越來越早，由于冬季的時候晝短夜長，都習(xí)慣晚睡晚起，現(xiàn)在就要將生物鐘調(diào)整好，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，順應(yīng)這個季節(jié)。
溫差變化
注意增減衣服，避免感冒,谷雨節(jié)氣的到來，氣溫也相對得到了提升，但是早晚的溫差還是相當大的，所以要注意增減衣物，避免感冒。
鍛煉身體
鍛煉身體要適當,鍛煉是每天必備的養(yǎng)生課程，但是谷雨節(jié)氣要十分注意的就是運動要柔和適量，不要做激烈運動，不要讓自己出太多汗，這樣會傷元氣。
海恒企業(yè)管理有限公司，溫馨提醒您：適當鍛煉+鴻瑞堂理療項目，對身體健康更有幫助。
內(nèi)容參考源于網(wǎng)絡(luò)，如有異議，
請聯(lián)系小編，我們將進行刪除。
