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淋巴堵上了，毒素容易淤積體內(nèi)，疾病自然就找上門來。
淋巴好，免疫力才好
淋巴，是我們身體內(nèi)一種無色透明液體，內(nèi)含大量淋巴細(xì)胞，分布在全身各部，對我們身體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。
我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的，其中最能反應(yīng)我們健康的是【頸部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股溝淋巴】。
01.頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。
>>>>經(jīng)常揉頸部淋巴益處多
1.改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。
2.預(yù)防肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3.改善腦部循環(huán)差，供血部足，供氧不足。
4.預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。
5.改善咽喉腫痛，改善雙下巴。
>>>>頸部淋巴疏通方法
▲頸部淋巴的一種按摩方法
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位（耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；
以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時進(jìn)行這項按摩，效果會更好。
02.腋下淋巴
胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。中醫(yī)云：不通則通。當(dāng)感覺胸部脹痛，或乳頭變黑時，多半是腋下淋巴不通暢。
>>>>經(jīng)常揉腋下淋巴益處多
1.改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒。
2.預(yù)防胸部疾病。
3.改善副乳。
4.減少腋下廢脂，廢氣。
5.增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)心臟供血功能。
>>>>腋下淋巴疏通方法
腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，并且腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)定名為極泉穴，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處。
人體解剖學(xué)則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送，免疫防御功能。
西醫(yī)認(rèn)為，常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進(jìn)食欲，提高消化能力。
1.按壓
用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺。
2.彈撥
抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。
3.腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞。凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時，用手按摩腹股溝，內(nèi)部會感覺到疼痛，并且走路或爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。
>>>>疏通腹股溝淋巴的好處
1.提高腎功能，女性生殖健康。
2.改善下肢肥胖。
3.改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。
4.清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。
5.改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。
>>>>腹股溝淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運(yùn)動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。
不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)。
坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。
海恒企業(yè)管理有限公司，溫馨提醒您：經(jīng)常揉按淋巴，有助于身體健康。
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