脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官，但它們之間的關(guān)系卻極為密切。打個(gè)比方來說，胃像是一個(gè)糧倉(cāng)，脾是運(yùn)輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進(jìn)行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。
在中醫(yī)看來：胃不和則臥不安，是說胃部功能不好會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致睡眠不好。
脾胃往往是聯(lián)系在一起的，當(dāng)前脾胃失調(diào)已經(jīng)成了常見的情況，需要引起重視。
通過改善脾胃能獲得好的睡眠，同樣，通過改善睡眠能讓脾胃保持健康。
一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，不但面色紅潤(rùn)，并且肌肉緊致、皮膚彈性好。
相反，如果脾失健運(yùn)，氣血津液不足，臉色就會(huì)暗淡發(fā)黃，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。
如果沒有及時(shí)治療，臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔?，不能給身體提供足夠營(yíng)養(yǎng)造成的。
中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝。
脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。
因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
腹瀉便秘
如果一個(gè)人脾虛的時(shí)候，他的運(yùn)送就沒有力量，所以糟粕就停在身體里面，導(dǎo)致大腸的傳導(dǎo)功能失常形成便秘。
胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
脾胃運(yùn)化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運(yùn)，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會(huì)神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
作為生命健康的基礎(chǔ)，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護(hù)它們，規(guī)律飲食、定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽。
對(duì)于脾胃問題，“三分靠治，七分靠養(yǎng)。下面為大家推薦幾個(gè)最為簡(jiǎn)單易行的艾灸調(diào)養(yǎng)脾胃的重要穴位：
1.足三里，位于髕骨下緣3寸，脛骨前嵴外一橫指（拇指指關(guān)節(jié)橫度）。淑俗話說：“常按足三里，勝吃老母雞”。
足三里，是中醫(yī)界公認(rèn)的，治病、養(yǎng)生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以艾灸。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，艾灸足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
2.中腕穴，位于人體前正中線任脈上，肚臍上4寸
中脘穴是“后天之本”，因?yàn)槿梭w六腑的精氣都匯集在這個(gè)地方。脾胃疾病一般由氣虛或氣血堵塞引起，艾灸中脘穴，可疏通堵塞和補(bǔ)足氣血，全面調(diào)理脾胃，加強(qiáng)脾胃功能，特別對(duì)運(yùn)化不良的胃部消化問題有特效。
中脘穴是治療胃病的專家，適宜絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
3.內(nèi)關(guān)穴，位于前臂正中，腕橫紋上2寸
內(nèi)關(guān)穴主治三大疾病，一個(gè)是心臟方面的疾病，一個(gè)是神智方面的疾病，第三個(gè)就是主治胃方面的消化系統(tǒng)的問題。胃疼胃脹，嘔吐，吞酸，胃里嘈雜腹脹，等等消化系統(tǒng)的問題我們可以選擇內(nèi)關(guān)穴，尤其包括胃炎，胃潰瘍，還有一些食道的疾病，也可以選擇這個(gè)內(nèi)關(guān)穴。
4.豐隆穴，位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸
豐隆穴首載于《靈樞經(jīng)脈》篇，具有調(diào)和胃氣、祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效，尤被古今醫(yī)學(xué)家所公認(rèn)為治痰之要穴。
豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴。絡(luò)穴是指絡(luò)脈從本經(jīng)脈分出的穴位，能溝通表里兩經(jīng)之氣血，故有“一絡(luò)通兩經(jīng)”之說。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，與胃相表里，一升清一降濁，而艾灸豐隆穴具有健脾養(yǎng)胃的作用。
5.公孫穴，位于在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處。
公孫穴是我們脾經(jīng)的一個(gè)絡(luò)穴，一絡(luò)通二經(jīng)，所以公孫穴既治療脾的問題，還治療胃的問題，就是脾胃病都可以利用公孫穴進(jìn)行治療，包括我們的消化不良，腹脹，胃痛，吞酸嘔吐等等這樣一些消化系統(tǒng)的問題，都可以找公孫穴。
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